Les bienfaits du yoga en vacances pour les enfants
Séjours vacances de yoga pour les enfants et les adolescents au Centre Yoga Aube
Cliquez ici pour plus de détails sur le Centre Yoga Aube qui devient Centre de Vacances Yoga pour Enfants pendant les vacances scolaires :
http://www.yoga-enfant.fr/pages/centrevacances-enfants.htm
Pourquoi proposer des séjours de yoga aux enfants ? Ils souffrent des mêmes maux que les adultes, stress, rythmes trop rapides, modes de vie complexes. La pratique du yoga alliée à une activité créatrice lors d’un séjour de vacances, offre aux jeunes l’occasion d’apprendre à se détendre, de trouver confiance et source d’équilibre à l’intérieur d’eux-mêmes.
Le yoga pour être bien en soi…
Le yoga est une science millénaire et universelle qui utilise des pratiques variées et complètes.
Les postures ou mouvements physiques agissent sur le corps. Inspirées de la nature et des animaux, elles sont très parlantes pour l’imaginaire des enfants. Les enfants s’amusent beaucoup à devenir tigre ou montagne, tout en développant coordination motrice, équilibre, endurance, maîtrise de soi, concentration…
Les techniques sur la respiration permettent d’installer une façon harmonieuse de respirer, à la fois source de plaisir et facteur d’énergie et de tranquillité.
Ceratins exercices de yoga suscitent une concentration détendue en proposant aux enfants un support intéressant pour le détourner de ses dispersions.
La relaxation, une panacée pour les enfants…
Les jeunes bénéficient beaucoup de la relaxation profonde allongée, ou yoga nidra. Ils découvrent des niveaux très riches et positifs d’eux-mêmes en expérimentant un relâchement de tout leur être. Cette pratique est à l’opposé de la passivité, bien qu’elle paraisse proche du sommeil ou de l’inactivité.
L’état d’esprit du yoga est bénéfique aux enfants
Une attitude de non compétition, de respect de soi et d’acceptation guide la pratique du yoga. Les enfants sont amenés à se détendre et à renouer un contact amical avec eux-mêmes. Le yoga apprend aux enfants à employer leur énergie débordante à des fins constructives. Chaque enfant découvre ses propres capacités et peut avoir une relation plus sereine avec son environnement.
Contact et informations :
Centre Yoga Aube. 10210 Chesley – France
03 25 70 06 40
http://www.yoga-enfant.fr
