Tout savoir sur la luminothérapie
Le manque de luminosité agit fortement sur notre organisme, il provoque un dérèglement hormonal qui touche plus particulièrement la mélatonine. En été, cette hormone est régulée par la forte luminosité que nous apporte le soleil, en hiver celle-ci est sécrétée en plus grande quantité dans notre corps, provoquant tous les symptômes de la déprime. Il s’en suit, une baisse de moral, un manque d’énergie, une grande lassitude et de l’irritabilité. Chez certains, elle provoque aussi des troubles du sommeil et de l’appétit.
Les séances de luminothérapie peuvent se pratiquer à l’hôpital, à domicile ou au travail mais aussi dans de nombreuses thalassothérapie et centres de remise en forme.
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